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我的形体导师告诉我:减手臂背薄最快的方法就是小哑铃。 早上5:00起床空腹举180个,她坚持15天手臂围细了5.6厘米,富贵包消失了。 后背赘肉狂掉腋下副乳都平了,锁骨都变得超清晰推荐所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃,每天20分钟,轻轻松松瘦手臂#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃 #瘦手臂 #居家运动
2025-12-06 21:44:35
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