1.维生素挺丰富：紫苏里有维生素C和维生素A这类常见的，比如维生素C能帮着身体抵抗点小毛病，维生素A对眼睛好，平时看手机、电脑多，吃点能给眼睛“帮帮忙”。 2.有膳食纤维：它含有不少膳食纤维，吃进肚子里能推着肠胃动一动，平时要是觉得排便不顺畅，吃点紫苏能帮着缓解，而且吃了也容易有饱腹感，不会很快又饿。 3.含矿物质：里面还有钾、钙这些身体需要的矿物质，钾能帮着维持正常的血压，钙对骨头和牙齿好，不管是大人还是小孩，吃了都能补点这些营养。 4.有特殊成分：紫苏里有一种叫“紫苏醛”的东西，平时要是吃了油腻的东西觉得不舒服，或者有点轻微的胀气，吃点紫苏能感觉舒服些，而且它自带的香味还能让人胃口好点。 #抖音助农#三农 #吃紫苏有什么好处#紫苏种子#盆栽地栽都可以

紫苏种子精选大叶紫苏种籽可食用双面红紫苏四季耐热阳台盆栽

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