只有强壮的颈部肌肉才是支撑我们脊柱的根本，抗阻训练肯定是少不了的，坚持每天打卡，以前是怎么伤害它的，现在全部还给它#颈椎锻炼 #抗阻训练

力非凡弹力带抗阻力中老年人臀大肌多功能训练器分段式数字阻力带

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腿脚无力练起来，真的很有用#中老年锻炼 #腿部锻炼 #居家锻炼#健身 #拉伸

2025-11-09 12:11:52

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女人，真的要对自己好一点，为自己选一双好鞋

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从小告诉孩子做个有教养的人，以后无论走到哪里都受欢迎#亲子教育 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #孩子教育 #育儿育己

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